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カテゴリ:トレーニング( 90 )

2008年 01月 05日
あるある消化隊!!







皆さんもほやろ?
と思うけど?
正月は太るね

今回は1キロ確実に太ったな?
食っちゃ寝しとりゃ
あたりまえやわ



そういう時は
スグ戻す行動に移す




3日、4日と特別営業の
あるある消化隊!!_c0110051_8544237.jpg


2日間

フィットネス
早速行ってきたわいね。
あるある消化隊!!_c0110051_855059.jpg

うまいマンマと
酒飲むためにゃぁ~

消化するしかないげんちゃ!!
あるある消化隊!!_c0110051_8551148.jpg



歩く歩く!!
走る走る!!  



コレが一番安あがる。
間違いないわ





サウナは一時、
水分抜けるだけやから
ダイエットにゃならん。

リラックスすりゃいいわ!
オマケ!オマケ!


あるある消化隊!!_c0110051_856069.jpg

あるある消化隊!!_c0110051_856954.jpg


by kourinsushi | 2008-01-05 09:01 | トレーニング
2007年 11月 25日
マイブーム再来









最近毎晩9時になると
奴等が始めます






ブーム再来です
マイブーム再来_c0110051_8114268.jpg


by kourinsushi | 2007-11-25 08:12 | トレーニング
2007年 09月 12日
ブームも終わりがけ?





ブームも終わりがけ?_c0110051_92235100.jpg

ホレホレ!
ど~せみんなもうやめてしまっとるやろ?

へへぇ~~
俺ちゃんと続けとるげんよ!
このブームも終わりがけな時に
ブームも終わりがけ?_c0110051_9225327.jpg

一人でチマチマ~っと
差ぁ~つけるが?
たまらんげぇって!



ブームも終わりがけ?_c0110051_923889.jpg

どや?いやらしい男やろ?



もう2ヶ月経ったんかな?

どいね?そろそろ3ヶ月んなるな?








毎回思う・・
このプログラムよ~出来とるけど?
ムッチャムチャきついわ~







コレこんつめてやると
血圧上がっさケ!

間に
ウオーキングの日はさんで
整えるげんわ。

最近は
おっとろしいほど
細かいとこ?
普通の筋トレじゃ絶対つかんよ~なとこに
ブームも終わりがけ?_c0110051_923208.jpg

筋肉ついてきたわ。

でも?
ちゃべちゃべと嫁に言うと


「たいしたことないがいね・・」


って?

捨てゼリフ&
力こぶ見せられっし・・・


嫁の筋肉
タッダすごいげんよ!

今度
力こぶ見せてもろこっちゃ!
ブームも終わりがけ?_c0110051_9233890.jpg


by kourinsushi | 2007-09-12 09:25 | トレーニング
2007年 08月 03日
ビリキャン




ビリキャン_c0110051_9391342.jpg

は?確かにいいんやけど・・・


コンつめて毎日やると
血圧が上昇することが判明・・・

ほやろな?
あんだけハードに踏ん張ること
ビリキャン_c0110051_938544.jpg

続けりゃね。

なんか?
後頭部のメラメラ感??

もしや?と思い
計ってみたら案の定・・・


血圧を下げるために
はじめた運動なので?
ビリキャン_c0110051_9384756.jpg

俺の場合
ビリキャンやった次の日は

ウオーキングか?
ランニング?

そうすることにした。

RGじゃないけど
ちゃべちゃべと・・・

by kourinsushi | 2007-08-03 09:39 | トレーニング
2007年 07月 19日
ビリキャン!ビリキャン!




ビリキャン?
ビリキャン!ビリキャン!_c0110051_951916.jpg

こんで?
何日目になるかな?

ほんでも
継続は力なりやね?
ビリキャン!ビリキャン!_c0110051_954129.jpg

結果はちゃんとついてくる。

腹筋だいぶ割れ気味
になってきたけど?
ビリキャン!ビリキャン!_c0110051_962275.jpg

この気味ちゅが?
ミソやね?

本当は毎日
酒抜きで
やれば?
とっくに割れとるやろ?
やろ?じゃなくて?
ビリキャン!ビリキャン!_c0110051_965362.jpg

割れるに決まっとる。
それは
よ~解っとれんけどもやね?
Beerは?
うんめぇ~な?


逆に言うと
Everyday
酒飲みながら
ようココまでやったな?
って感じ?

くっきりはっきり違いが出んと?
仮面ライダーな腹?
UPしてもオモロないので。

まだもうチョイ引っ張る。
ビリキャン!ビリキャン!_c0110051_971910.jpg

いやらしいやろ?







ちなみにDisk3の
この
パツキンおね~ちゃんが
ビリキャン!ビリキャン!_c0110051_973662.jpg

お気に入り

Disk3ばっか?
ツイツイやってまう・・・。

by kourinsushi | 2007-07-19 09:17 | トレーニング
2007年 06月 30日
ちゃんとやっとるげんよ!




ビリーズバンドもどき
買ったら
うれしい~なって
早速!長男に携帯メール!

俺 :「今日からコレでやっぞ!」

って?画像付きで
送ったら

ちゃんとやっとるげんよ!_c0110051_16553452.jpg


長男:「縄かと思たわ(笑)」


俺 :「縄とはなんや!ありゃヒモや!」

まぁやりとりはいいとして・・・



縄とは失礼な!
1680円もしてんぞ!


早速チャレンジ!
4日目
ちゃんとやっとるげんよ!_c0110051_16562682.jpg

うぁ~ちごわ全然・・

負荷がぜんぜんちご!
ちゃんとやっとるげんよ!_c0110051_16564339.jpg

こりゃ?
筋肉つくわ多分!

Disk3に突入
5日目
ちゃんとやっとるげんよ!_c0110051_16573721.jpg


2週間後ぐらいに
ちゃんとやっとるげんよ!_c0110051_1658117.jpg

ムキムキな肉体
UPすっさけ!

待っとるまっしー!

by kourinsushi | 2007-06-30 16:59 | トレーニング
2007年 06月 28日
3日目




3日目ちゅうことで
Disk2に突入!
目の前に
扇風機ONして!
3日目_c0110051_83419100.jpg

強でもよかったな?
中じゃ?
汗落ちた。

水出し茶飲みながら・・
3日目_c0110051_8343797.jpg

Disk2は結構キツイねぇ~

しっかり55分!
しんど~

んでもコレ?
7日じゃ無理やな?

最低でも14日は続けるつもり!!!





仕事終わって
帰宅・・・

・・・・・・
ヤツラ
3日目_c0110051_835672.jpg
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やっとっし!

by kourinsushi | 2007-06-28 08:40 | トレーニング
2007年 03月 01日
そろそろデビューか?






寿司屋の修行に
大阪へ向かった
ちょうど20年前の4月中頃?

デッチドンになって
20日ぐらい経ったころか?

なれない仕事と
ストレスも重なってか?
抵抗力も落ちてたんだろう?

30分ぐらいのうちに
みるみる
まぶたが・・・

そろそろデビューか?_c0110051_1641476.jpg「ロツキー」のラストシーンのように
なってしまった!!



急いで医者に駆け込むと

「花粉症」との診断。。。

こんな症状もあるんだな?
とおもいつつ、

その後
何も発症しないまま
20年が経過したが・・・。


この前
城址公園を歩いてから
そろそろデビューか?_c0110051_16414448.jpg

目のふちが腫れたり、

鼻水、くしゃみ、咳・・・・

とうとう来たか・・・

再デビューの時が・・・

デビューなんかしたくないが・・・

ティシュを大量に使う毎日・・

今がピークらしい。。。

しかし?

ウォーキングはしたいので
こんな感じで・・・

そろそろデビューか?_c0110051_16422337.jpg


とおもいきや 嫁が

「あやしいおっさんやわ・・」と・・・





ほんなら・・・・・






もっとあやしくしてみっか?って?
そろそろデビューか?_c0110051_16432286.jpg


こんな感じで歩いとったら


ココ
連れてかれるやろな?

by kourinsushi | 2007-03-01 16:51 | トレーニング
2007年 02月 24日
今日はウォーキング!





今日は
フィットネスにいけない日なので
城址公園をウォーキング!です!

大量の花粉と雪がパラ付く中ね。
目、ショボショボんなりました・・・。
今日はウォーキング!_c0110051_1635942.jpg



もちろん
MP3プレーヤー持参ですよ!!

今日の曲は
超お気に入りの
このアルバム

RIDING WITH THE KING / ライディング・ウィズ・ザ・キング

2000年ぐらいのアルバムか?


今日はウォーキング!_c0110051_1637451.jpg



クラプトンとBBキングの競演

ほとんどがコッテコテなブルースで
コレ系キライな人はダメかもね??

ステレオ片チャンネルの
左からクラプトン
右からBBキング
のギター&ボーカルが聞こえる録音方式なので

2人が向かい合って
楽しく
演奏しているような情景が浮かぶ
実際は別録りらしいが・・・

ドラム:スティーブガット
ピアノ:ジョー・サンプル

ってコレだけでも贅沢なんだが・・。

試聴はこちら
  ↓
RIDING WITH THE KING

ブルース大好き人間の私としては

体中シビレ~の
チキン肌になり~の
今日はウォーキング!_c0110051_16364035.jpg

いつもより余計に歩きまわりました!!\(^0^)/

これ?桜?


今日はウォーキング!_c0110051_16372848.jpg
咲いたんかな?
もしそうならびっくり!!

by kourinsushi | 2007-02-24 16:40 | トレーニング
2007年 01月 30日
ウォーキング
これが今から2月になる?
という天気なのだろうか?

ウォーキング_c0110051_1711498.jpg
ウォーキング_c0110051_1712262.jpg
ウォーキング_c0110051_17121622.jpg
メッチャすがすがしい!!
もう桜 咲くんじゃないの?

って感じ??

今日はフィットネスに行けなかったので
またもやマイブームの

MP3聴きながら
ウォーキングしました。

嫁と二人で歩いたんですが
お互いMP3聴きながらウォーキングなので

会話無し。

ひたすら歩く!!!

嫁はドンドン先に進む!!
聴いてる歌が
「ウルフルズ」だからか??
歩き方もノリノリだ!!


こっちは
景色に合わせた曲を
ど~しても選曲してしまう・・・。
今日は

「戦場のメリークリスマス」
「人生のメリーゴーランド」 ←ハウルね(映画は観てないけど曲だけで泣ける)
「ラストエンペラー」
「ノクターン」
  etc・・・



お互いが目の前に見える
景色に合わせた好きな音楽を聴きながら・・・


しかし?

景色に合わせた曲??って??

ココ非常に大事なトコなんですが・・

それぞれで
違うんですよね?
って
あたりまえです!!

人生いろいろ
曲もいろいろ
好みもいろいろなんですね

by kourinsushi | 2007-01-30 17:13 | トレーニング